下图是我们查字典板报网提供的关于防溺水主题黑板报：

游泳防止下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动;

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳;

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中;

游泳时如痛，可用力压口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

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