“吃饭大汗，一生白干”有科学依据吗?下面小编为大家详细介绍一下相关内容。

我们中国是一个历史悠久的国家，老祖宗给我们这些后人留下了无数的致世真理供我们参考借鉴。比如说我国的民间传说中经常会有“吃饭大汗，一生白干”这句话，甚至还被附上了“汗从哪里出，病从哪里来”这样的令人害怕内容，然而事实真的如此吗?今天我们便来一起仔细分析一下。

一般来说，吃饭时大汗淋漓是一种相对正常的情况。首先，我们需要了解到我们的身体是一个恒温的生物系统，就像我们遭到病毒入侵时会发烧一样，体温这种东西是根据实时情况随时调节的。在吃饭时，我们会摄入很多的能量和带有较高温度的食物，这些热量在进入之后很快就会被发散到全身，“喝酒暖暖身子”和“肚子里没食身子冷”就是这么个道理，摄入食物是补充热量的最好方式，上古时期我们人类的老祖先就是这样从艰难的自然环境中生存下来的。所以说，一般情况下我们吃饭时会流汗是正常现象，并不需要因此而特别担心。

大家都知道我们每个人的身体都因人而异，这就好比有些人天生身体强壮免疫力强，有些人天生体弱多病需要多加注意一样。因为体质的不同我们每个人在吃饭时会出的汗量也不大一样，有些人在吃饭时出的汗多，看上去就像吃饭流大汗，有些人吃饭时流的汗少，看上去就像啥事儿都没有一样，只不过这些看上去不流汗的人实际上也在出汗，只不过量非常少，足以到看不见的程度我们注意不到罢了。

虽然在通常情况下我们无需注意吃饭流汗的情况，但对于血糖高的患者和糖友们来说，如果在某一天吃饭时发现汗量明显增多，在排除是食物太辣、太烫或者是吃饭环境太热等外界干扰的情况下，这很有可能是近期身体的血糖控制出现了一些问题，这时候就要多注意血糖的持续监测。

除此以外，我们人类在很多其他因素导致的情况下也会大量出汗，比如说“原发性多汗”“淋透性出汗”和“精神性发汗”，人在感觉到紧张时也会流汗、盗汗，这些都是我们正常的身体现象，无需为此而多过操心。古代的老祖先们没有很好的科学条件支持，对于一些情况捉摸不透、无法理解，这才有了“吃饭大汗，一生白干”。不过总的来说，老祖宗的话还是特别有道理的，就比如在血糖高的情况下“吃饭大汗，一生白干”这句话的确有着其适用性，需要引起我们的格外注意。