“跳天灯”就是祈求海神保佑的舞蹈。由四个、六个或八个女子表演，他们身穿白色长衫，黑色长裤，头顶一个碗，上面燃着三枝蜡烛，两手各拿一只杯子，杯中也燃着蜡烛，随着鼓点节奏的快慢一面手托蜡烛转动手腕，一面纵横交错的穿插，构成各种图形，气氛肃穆，安静，烛光与白色长衫相映，形象十分优美。

“跳乐”的动作和“跳天灯”是差不多的，以鼓伴奏，鼓点越打越强烈，舞也越跳越快，狂欢狂舞达到最高潮，表现了欢快豪放的风格。

“花棍舞”由女子一或二人，身穿白色长衫黑长裤表演，舞时两手各持一条长约一尺多的木棍，上缠彩色花纸、棍头扎成纸花。舞蹈以手腕绕动花棍为主，或上下、左右绕动，或在前交叉、分开，或以花棍尾端相互碰击，或以一棍搭肩一棍绕圈，动作变化多样但步法变化不多，基本上是碎步。

伴奏乐器只用鼓，鼓点随舞者表演逐渐加快，给人以明快和流畅的感觉。

“竹竿舞”是一种具有浓郁的民间体育色彩的舞蹈，又称竹杠舞，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。

表演舞花扇、翻斛斗举等高难险技巧花样动作，跳竹竿现有“穿山过海”、“情人上路”、“邀游八卦阵”、“骏马跳桩”、“飞跃龙门阵”、“勇闯斩头台”等多种套路。“跳竹竿”过去是“女打男跳”，如今已形成了“男女混合打跳”。