怀孕是一件值得高兴的事情，大家都在期盼一个健康的小宝宝降临，希望给TA世界上最美好的东西。也因此，很多孕妇在生活中也有了诸多禁忌，也都是为了胎儿的健康着想。这样的民间禁忌，究竟是不是正确的呢？

　　一、孕妇饮食禁忌
　　1、忌吃兔肉，否则宝宝有兔唇：错误
　　这一说法流传范围极广，兔肉具有蛋白多、脂肪少、胆固醇低的特点。它含蛋白质大约是21、5%，比猪肉多1倍以上，兔肉的胆固醇含量低于所有肉类，兔肉还含有丰富的卵磷脂，是人脑以及其他神经组织发育所不可缺少物质。兔肉肉质细嫩、结缔组织少，纤维素多，比猪肉、牛、羊肉、鸡肉容易消化吸收，是一种适宜孕妇食用的肉类。因此，孕妇可以放心地吃兔肉。

　　2、忌吃生冷、寒冷食物，易造成早产，甚至小产：正确
　　生冷食物因大多为生食（如：刨冰、生鱼片），未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妇一定要特别留意。

　　3、忌过量吸取维他命A：正确
　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

　　4、孕妇忌喝碳酸饮料（如：可乐）或咖啡：正确
　　咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响（如：出生后宝宝易躁动、爱哭等），但仅限于过量饮用。过量的咖啡因也会促使孕妇的肾脏释出儿茶酚胺，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妇一定要特别留意。饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量，提升流产风险等害处外，市售碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成孕妇体重过重，导致“妊娠糖尿病”、“妊娠中毒”等孕期并发症。

　　5、忌吃羊肉，否则胎儿发羊癫疯：错误
　　羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。

　　6、忌吃高糖、高脂肪食物：正确
　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

　　7、忌吃麻辣锅：正确
　　少量摄取，以不刺激肠胃为原则对于孕妇是否可以吃辣这件事，医师表示，对胎儿来说，孕妇具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响；但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妇在吃辣时一定要适可而止。

　　8、忌吃虾蟹，会令胎儿皮肤差或敏感：错误
　　如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。

　　9、忌抽烟喝酒：正确
　　抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质（例如：怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率），有菸瘾的孕妈咪一定要完全戒除；此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妇饮入的酒精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。孕期这些食物要忌口。

　　10、忌喝醋，会改变体质导致流产或畸胎：错误
　　喝醋不会导致流产或畸胎坊间流传孕妇喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，周龙生主治医师表示，由于对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

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