3.21 世界睡眠日

睡眠的重要性：(1)消除疲劳恢复体力;(2)保护大脑恢复精力;(3)增强免疫力，康复机体;(4)促进生长发育;(5)延缓衰老，促进长寿;(6)保护人的心理健康;(7)有利于皮肤美容。