通过训练可以提高注意力，但仅仅是训练还不够，还要做好以下几个方面。

明确学习的目的和任务，对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力，即使注意力有时不集中，也会及时引起自我警觉，把分散注意力能高度集中和稳定。