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【健康饮食】早餐食物必须容易消化，营养丰富又不过油腻，特别要注意食物不宜过凉，因为过凉的食物会降肠胃的消化能力，而且在寒冷的季节里容易引起腹泻等问题。定时定量，不挑食，不偏食，少吃零食，尤其是糖或是小甜品等多糖食物哦!

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