牙齿保护方法：

1、正确及时的刷牙。

2、选择一支好的牙刷

3、自行牙龈

4、定期洗牙

5、掉牙的话要及时修补

健齿食物：1、茶 2、洋葱 3、芥末 4、芹菜 5、香菇