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利用镜子技巧,使你脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。
坚持微笑待人,俗话说:笑一笑,十年少。笑可以使肺部扩张,促进血液循环。