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夏季健康饮食

1、最佳调味品食醋。酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲，醋还有很强的抑制细菌的人力，对伤寒，痢疾等肠道传染病有预防作用。

2、最佳蔬菜苦味菜。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡，全身乏力，食欲不振，此时，多吃点库位蔬菜，大有禅益，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑，退热，提神和健胃功能的生物碱，氨基酸，苦味素，维生素及矿物质。