冬季饮食

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳，疏通经济、调和气血有密切关系，老年人由于机体功能减退，抵抗能力下等，在寒冷季节，更宜进行食补。

冬令进补应顺利自然，注意养阳，以滋补为主，根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应该多吃稳性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。