1、要避免多多的食用含饱和脂肪酸多的动物脂肪和含有大量胆固醇的食物。

2、可进食适当的蛋白质。

3、多食用蔬菜水果。

大蒜----血管清道夫，每天吃3瓣大蒜，经过一个月以后，可使血液中总胆固醇下降10%，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高。

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