简单来说，EQ是一种为人的涵养，是一种性格的素质。它包括了抑制冲动延迟满足的克制力，包含了如何调适自己的情绪，如何设身处地为别人着想，感受他人的感受他人的感情，包括了如何建立良好的心灵动力也可以说，EQ是一种做人的道理。