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【解析生活】的各种活动都受生物钟的控制，在一天24小时内，活力最高点和最低点都有一定的规律性，而大多数发挥的最高点并不在清晨，而在傍晚，所以，晨练并不是最佳的，早睡早起并不符合的生物钟特点，会对造成不良影响。

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