我要有一双明亮的眼睛手抄报资料：

营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类之摄取。

睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。