当你停止吸烟，失去了尼古丁可能会使您感到失望，沮丧，不安或愤怒。研究显示，尼古丁口香糖，含片，和修补程序可以帮助您的两倍成功戒烟的机会。但是使用这些产品可以，而吸烟是通常不推荐的。

戒烟的好处：

1、改善血液循环。

2、降低食道癌患病率50%。

3、减少头痛和发病率及疼痛度。

4、减低骨质疏松的机率。

5、增加肺部和呼吸能量。

6、可以减少蛀牙、增进牙齿健康。

7、彻底消除了家人吸二手烟的伤害。