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健康的生活方式包括合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡4个方面。

劳逸结合，每天保证7-8小时的睡眠。

保持正常的体重，避免超重与肥胖。

不滥用抗生素。

饭菜要做熟，生吃青菜，水果要洗净。

不吃变质，超过保质期的食品。

冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

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