爱护心灵的窗户：眼睛

①、用眼距离过近对策：书本与眼睛的距离应是30-35厘米。

②、用眼时间过长，休息片刻或向远方眺望一会

③、照明光线过强或过弱，对策：在家中最好用25-40瓦，可调节亮度的白光桌灯。

④、车上或走路时看书对策：改掉不良习惯

⑤、躺着看书对策：改掉不良习惯