合理的饮食，能够让我们更加健康，用更好的状态去生活学习。今天查字典板报网分享了一份饮食合理黑板报，蔬菜是维生素和矿物化学物质的重要来源，水分多，能量少。由于蔬菜有各自的营养物点，他们相互不能代替。惊颤吃富含蔬菜的膳食对保持身体健康能够保持肠道正常功能。

平衡膳食

蔬菜多样，谷物为主;多吃蔬菜水果;每天吃豆类，大豆或其制品;食不过量，天天运动保持健康体重。

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