中暑是一种对我们身体有很大伤害的事情，在夏季天气炎热的中暑高发季节，同学们一定要在出行的时候做好防暑措施，下面老师就分享了一篇好看的预防中暑手抄报教程，同学们可以通过绘画这样的手抄报来提醒人们预防中暑。

　　1、首先我们要在手抄报中间空白的地方画上一轮大大的太阳，这里的太阳图案可以当作标题的外框来使用。

　　2、在太阳图案中间空白的地方写下预防中暑的字样作为标题，同学们可以根据自己的喜好来调整给标题使用的字体。

　　3、在手抄报底部空白画上一片草地，再在草地上添加一些大树的图案以免它看起来过于单调。

　　4、沿着手抄报的边缘画一个边框，再在边框外空白的地方添加一些间距相等的斜线。

　　5、用红色、黄色、绿色等颜色给手抄报内的图案上色，再在太阳图案左右两侧空白的地方画上一些间距相等的横线即可。

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　　有很多同学在绘画完有关预防中暑的手抄报之后都不知道往它内部填写什么样的文字内容，其实我们可以在手抄报内对中暑进行简单的介绍，然后科普一些预防中暑小知识和中暑急救措施，再誊写一些有关预防中暑的宣传标语。

　　一、什么是中暑

　　中暑是在暑热季节、高温和(或)高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

　　二、怎么预防中暑

　　1、出行时尽量避开烈日

　　夏日出门记得要备好防晒用具，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，同时最好不要在10点至16点时在烈日下行走。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　2、不可口渴之后才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分。

　　3、保持充足的睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

　　4、预防情绪中暑

　　在炎炎夏天除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。

　　三、中暑急救措施

　　①将患者移至清凉处。

　　②让患者躺下或坐下，并抬高下肢。

　　③降温。用凉的湿毛巾敷患者前额和躯干，或用大的湿毛巾、湿的床单等把患者包起来。用电风扇、有凉风的电吹风等促其降温。注意不要用酒精擦拭患者的身体。

　　④让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志、呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

　　⑤如果患者病情无好转，应送医院急救。

　　四、预防中暑标语

　　1、避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑;

　　2、夏季外出要防晒，防暑用品随身带;

　　3、高温天气，请注意防暑降温;

　　4、加强防暑知识宣传，提高自我防护能力;

　　5、您是水做的，天气炎热，请多饮水;

　　6、酷热易暑 关爱自己

　　7、天气炎热，多多喝水

　　8、炎炎夏日，请注意防暑!