你喜欢体育运动吗，都喜欢什么运动呢，是跑步、跳绳还是别的呢，不管是哪一个都要记得在运动的前后拉伸哦，避免拉伤，一起来画一幅体育运动手抄报，来看看有哪些体育知识是你不知道的吧。

　　1、首先在画面的左上角画出体育运动当作标题，在画面的左下角画上向日葵，让画面更有趣。

　　2、在标题的右顶端画上游泳的运动员，在画面的右端画上奖牌，在五环的右边画上小女孩，增加排球、五星红旗等元素。

　　3、在画面的左端画上边框，可以加些彩旗、星星等元素，现在简单又好看的手抄报线稿就已经完成啦。

　　4、开始涂颜色啦，给标题涂上黄色、向日葵涂上相对应的颜色、运动员、背景、奖牌等涂上不同的颜色。

　　5、给边框、排球、星星等涂上完整的颜色，让画面更完整，这样手抄报的颜色就涂完了。

　　6、最后在边框里和奖牌里加上格子线，一幅简单又好看的体育运动手抄报就完成了，是不是很漂亮呢。

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　　我们在画完手抄报后有的时候不知道往里面写什么内容，其实可以给手抄报添加关于体育运动的好处等内容，让我们的手抄报更丰富。

　　体育运动的好处

　　体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂，提高生活质量，延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。

　　体育锻炼建议做有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等，也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。