同学们平时学习的时候一定要注意不要让眼睛过度使用，造成用眼疲劳，休息的时候也不要长期的对着手机、电脑，要知道眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护我们的眼睛，一起动手画一幅预防近视手抄报吧，来记录如何保护我们的眼睛。

　　1、首先在画面的顶端画出预防近视当作标题，在标题外增加一层外边框，让画面更加有趣。

　　2、在标题下面画出大大的眼镜边框，给眼镜边框外加上一层虚线，给眼镜边框一些细节设计。

　　3、接着在画面四个角画出E，让每个角落的E都不一样，现在简单又好看的手抄报线稿就已经完成啦。

　　4、开始涂颜色啦，给标题涂上黄色和黑色，背景涂上蓝色，眼镜、E、眼镜边框都涂上完整的颜色。

　　5、最后给画面背景加上黑色色圆形图案，眼镜中间画上格子线，一幅简单好看的预防近视手抄报就完成了。

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　　我们在画完手抄报后有的时候不知道往里面写什么内容，其实可以给手抄报添加关于预防近视的方法、预防近视的标语等内容，让我们的手抄报更丰富。

　　一、预防近视的方法

　　(1)、创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，根据国家标准，读书时照度以不低于300Lux为宜，如果自己用眼睛无法判断，可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。

　　(2)、培养正确的用眼习惯，看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书45-50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。

　　(3)、走路或者乘车不要看书，由于坐车的时候不稳，书本和眼睛距离不断变化，会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率，易造成眼睛疲劳。因此，看书时身体一定要保持静止状态。

　　(4)、提供全面的营养，孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　(5)、自身的预防，孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾，自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳，养成良好的习惯，不偏食，不挑食，养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

　　二、预防近视的标语

　　1、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

　　2、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

　　3、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

　　4、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

　　5、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

　　6、美丽新视界，健康新生活。