睡眠是我们日常活动非常重要的一个部分，只有用于良好的睡眠，我们才能有跟多的精神应付生活中碰到的种种事件。下面老师就分享了一篇好看的3.21世界睡眠日手抄报绘画教程，感兴趣的同学们可以在这个日子到来的时候绘画一幅与它有关的手抄报来呼吁人们重视睡眠。

　　1、首先我们要在手抄报顶部空白的地方写下3.21世界睡眠日的字样作为标题，再在标题中间添加一个躺在月亮上睡觉的女孩图案。

　　2、在手抄报左右两侧空白的地方分别画上一个方形的文字框，让我们有跟多的区域可以书写文字。

　　3、用黄色、蓝色、粉色、绿色等颜色给手抄报中间的图案、背景以及上下两侧的云朵图案上色。

　　4、用粉色、橙色这两种颜色给手抄报左右两侧的文字框上色，这里同学们也可以根据自己的喜好来调整所使用的颜色。

　　5、最后，用尺子在两个文字框中空白的地方画上一些文字栏，这样一幅好看的3.21世界睡眠日手抄报就完成了。

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　　有很多同学在绘画完有关世界睡眠日的手抄报之后都不知道往手抄报内填写什么样的文字内容，其实我们可以通过手抄报对世界睡眠日进行简单的介绍，再誊写一些有关世界睡眠日的宣传语就可以了。

　　一、什么是世界睡眠日

　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为世界睡眠日，2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。

　　二、世界睡眠日设立的目的

　　世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

　　三、世界睡眠日宣传语

　　1、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

　　2、吃洋参，不如睡五更。

　　3、吃药十付，不如独宿一夜。

　　4、充足睡眠，身心健康。

　　5、健康生活，良好睡眠。

　　6、瞌睡没根，越睡越深。

　　7、培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

　　8、适当吃睡，无病增岁。

　　9、睡觉不蒙头，活到九十九。

　　10、健康生活，良好睡眠。

　　11、科学享睡，健康无病。