【作文推荐】训练的即景作文，作文素材25篇
25篇【作文推荐】训练的即景作文，作文素材
下面是小编为大家收集的25篇关于训练的作文素材,供各位参考，同时还提供了古诗文、作文、组词、词语、故事、好词好句。点击查看更多作文素材训练的作文素材：（1）：
体育训练
今天放学以后，我和李奕铭像往常一样，飞快的奔向操场。
我们把书包放在篮球架上，然后就开始了训练。第一个项目是慢跑两圈，跑的时候一会儿我追他一会儿他追我，很快两圈就跑完了。紧接着我们上司令台进行第二个项目--压腿。压腿的时候我和李奕铭在悄悄的聊天。压完腿以后我们就做准备活动，正做着，严老师走了过来。
他来检查我们的运动情况，让我们做跳跃。完了之后，严老师让我们慢跑五圈。我们每个人都跑的满头大汗，但是我们乐在其中。
训练的作文素材：（2）：
1200米跑步训练
“今天举行1200米跑步训练”程老师在讲台上大声宣布，“走，和我一起去操场吧!”班上人们垂头丧气，一个个都不想去。
到了操场，老师说：“第一排同学准备，开始!”老师一发令，我们就像离弦般的箭冲出去，我可是用了老师教我的绝窍——跟跑。我一直跟着谢陈琛，眼看也要跑不动了，再说那时还有50米，我又把速度加大了好多，那时的我就像一匹解了马鞍的骏马，没命的向前奔去，“啪”拉绳断了，我发现，我和谈华林只有0.8秒之差输给了他，荣获小组第三。
成绩出来了，我以46.9秒的成绩位于班级长跑7名之中。
训练的作文素材：（3）：
越野赛训练作文300字
蔡老师说下周要举行越野赛，为了在这次越野赛中取得好成绩，我、单晨轩、张承博、李泽阳在周六下午进行了越野训练。
我们到指定地点集合完毕之后，首先做了简单的热身运动，接着来到起跑点，只听单妈妈一声”跑”，我们像离弦的箭一般冲了出去。只听家长在后面大声喊：“一开始跑慢点，否则后面就没劲了！”我们哪能听得进去，只管各自跑各自的。结果跑了一段之后，我们都像泄了气的皮球一样，速度慢慢降了下来，我们学着慢慢呼吸，补充体力。这时单晨轩、张承博、李泽阳竟然停了下来，但我却在一直坚持。这时骑着电动车一直跟着我们的张爸爸，鼓励他们三个说：“千万别停下来，坚持就是胜利。”听到了张爸爸的鼓励，他们又卯足了劲，向前跑。马上冲刺了，我和张承博不相上下，谁都想拿到第一名，我们俩用尽全力最后一搏，结果还是我超过了他，拿到了第一名。我心里高兴得乐开了花。
今天的越野赛训练真是太刺激了。
训练的作文素材：（4）：
训练狗狗
奶奶家养了一只狗，由于哥哥没有给它取名，所以我就一直叫它狗狗，狗狗每次一见我来，就一蹦三尺高。
有一天，大姑、姐姐、姐夫带着我的小外甥回了奶奶家。但不知怎么回事，狗链一下子松了。我不到两岁的小外甥下得要命，哥哥给它套上了链子了。我决定尝试训练狗狗，我把石头扔在它附近，想让它捡回来，没想到它连理都不理，好像公子那样昂着头，但它是一直望着我的零食，我只好丢给它一块零食，狗狗飞快地扑过去，接着我又丢给它一个盖子，没想到它“汪！汪！汪！”叫个不停，我害怕地说：“它怎么了？”哥哥这才告诉我说：“那是因为外面有人。”我出去一看果然有一个人从门前经过。我跑过去，接着对狗狗进行训练。
这次我训练它不是捡东西，而是上跳、下跳。我本来蹲着，我边站起来边喊上，边蹲下边喊下，就这样上上下下好多次。经过一段时间训练，狗狗好多了，我对它喊：“上、下、上、下......”它大多数情况下都能够跟上我的节奏。
这只狗全身黑色，耳朵有些弯上去，它带给我不少快乐。
训练的作文素材：（5）：
魔鬼训练
今天我们做操的时候，进行了魔鬼训练，为什么叫魔鬼训练呢?还是我来说吧。
做操时我们复习了第六节，老师要求我们腰要弯下来，头要向前看，和公鸡伸脖子没什么两样。我们就像定住了一样，一动不动，完完全全是一座座雕塑。
下午，火辣辣的太阳照在头顶上，可是我们还要继续训练。
现在知道为什么是魔鬼训练了吧。
训练的作文素材：（6）：
足球训练
今天，是一个阳光明媚的早晨，我6:30就被妈妈拉了起来，妈妈对我说：“你睡过头了。” 我抓了抓脑袋怎么也想不起来，这时妈妈才告诉我，今天有踢足球课。:啊“!我大声喊起来， 老师6:30上课;那就快走吧。
我来到球场，看到7个大字上面写着“我乐足球俱乐部妈妈把我戴到老师身边。老师把我安排好了。我就抱着球跑进了球场，我刚要排进队伍就被一个球砸中了脑袋，我才发原来那些大哥在练射门。所以才不小心射我头上的，我排进了队伍跟大家一起练习。老师开头先让我围着球场跑五圈，我们都吓傻了。过了一会儿，我们五圈跑完后各个满头大汗，老师又叫我们练习左右脚的力量让每个人拿起球来射门，有时球踢到门杆上球就会反弹回来砸中自己，我被砸了三四次。最后开始比赛了，哨声一响，我们就冲上去抢球，他们抢了球就一脚踢了出去，刚好打中了我的脚，我一下子脚就受伤了，最后因为太痛不得已回了家。
我现在才知道，要成就就得付出代价。
训练的作文素材：（7）：
网球训练随笔
这是我们的第12 次训练了。这次还是跟往常一样，教练先来打几个球给我热热身。我虽然能打到对面的中间，力度与速度控制得都行，但我总觉得打球时很急促，教练的球过了网，我才匆忙地拉拍，小跑几步到球的跟前。眼下球的速度越来越快，我要退后几步才打得着。教练便跟我说，准备的时候双脚要动起来，跨步和移动的时候就不会太迟。等教练一发球，我就应该缓缓地拉拍，然后待球来的时候，轻轻一挥，再压拍，最后收拍，一组完美的动作就做好了。为了看看我学得怎样样，教练就在网旁给我试了几个，早点拉拍，挥拍的时间就很充分，打球时就不会感觉那么匆忙了。
训练的作文素材：（8）：
网球训练周记
久违的阳光在这初夏终于露面了，清风配阳光，这真是个不错的天气！打网球是最适合不过了！
两个星期没有“大展身手”了，不过还好，我在挥拍时没有那么僵硬。教练说，这次的训练难度要加大一点，最好能打2~3 个来回。一开始的我能打到对面去，但是太远了，总是打偏而且弹到对面的网上，我按着教练的方法，把左肩对着正前方，但还是打得不太好，而且有时候击球的时候太低了，反而过不了网。教练便告诉我，击球点不能太低，也不能去勾球，击球点在腰部最好。要压拍，拍面向下，球就不会太高。我这个半西方式握拍还有点不正确，手腕要拱起来，最后打完球后要把手发到肩膀上才算完成一组动作。我慢慢地挥，慢慢领悟其中的要点，结果越打越好，虽然后面的球速度越来越快，但还是没有我的反应快，打完一球等教练准备接球的时候我就开始踏着小碎步准备了。
妈妈在打的时候教练也会让我跟着一起看，教练会总结出一些要点，我们边学习边打。慢慢地，手腕酸酸的，开始有点没力气了，我想还是因为平常运动不够吧，回家要多练练挥拍才行！
下节课又要学新的知识了，期待！加油！
训练的作文素材：（9）：
三年级记叙文：网球训练
这是我第10 次来到网球场训练了。教练先给我打了几个球，打得还不错，动作完整，力度能控制，算得上是完美击球，但是唯有一点美中不足的地方——脚步控制不住！
教练让我做了一组步法来巩固脚步的稳定性。先把两只脚定位在原地上，比双肩稍宽一些，然后对面一发球，脚就原地向左或向右转，左手指着球，在球到对面来之前先站稳，这是关键，不能上去就打，要不然会重心不稳而导致脚步错乱的。离球差不多有一臂之距后，再挥拍，球拍到身子正前方的时候就开始慢慢地压拍，最后收回到肩上。我慢慢地打，慢慢地领会，直到所有动作都规范——包括步法准确之后，才试着再与教练对打，能打到3~4 个来回。加油！
训练的作文素材：（10）：
魔鬼训练与评分
说道魔鬼训练与评分我真的是又高兴又感到悲剧，让我来给大家详细的说一说吧。
先说魔鬼训练吧，这个训练把我弄得睡觉都睡不清醒，每天五十个俯卧撑和一百个仰卧起坐还有跳两百个绳是不可能缺少的，每天要做完才能睡觉，由于太累我经常很晚才睡觉，再加上流汗太多要洗澡，每天要十一十二点才睡觉，起床时腰酸背疼的穿鞋都很难，有一次我因为腰酸背疼穿鞋很难而要去厕所撒尿道裤子上。现在我爸爸去广东了，我的日子还要好过一些。平时我的体质太差，运动量太少爸爸见了也是为我体质好才设计了这个训练。
在说说评分吧，这个也是我爸爸组织。说道评我就高兴极了，因为每一分就等于一元我现在有三百多分啦，要是买什么玩具都要用自己的钱来买，还有一点令我高兴，现在我的爸爸妈妈都不打我了，不乖就扣分，一天有五分，当然了，我也被扣到零分过，唯一有一点让我不高兴，现在连搭个车也要自己付钱，这搞得我无话可说。
我爸爸妈妈这样教育我我觉得很好，不打我也不骂我，我也觉得很舒服。
训练的作文素材：（11）：
拓展训练作文300字
上个星期日，我和爸爸妈妈去一个地方（名都滑雪场）拓展训练。
到了那儿，我们给自己队起了个名字叫作智勇双全队。之后我们唱了队歌，还说了队训。
开始比赛了，第一项是信任背摔，第二项彩弹射击，第三项大脚吧，第四项跳大绳，第五项抢救。我最感兴趣的是彩弹射击。
首先要把子弹装好，接着站在自己的靶位前，两手端好**，让前面的准星在后面的准星中间，瞄准中心点，轻轻一扣扳机就打准了。我觉得这项运动很好，但是美中不足的是，在两个准星中间有一个装子弹的盒子，只能凭感觉打了。我在这些人里，成绩排名第六呢。
这次拓展训练很有意思，有时间我一定再来。
爸爸评语：其实钦钦最喜欢的还是射击，爸爸原以为信任背摔对钦钦是个挑战，可钦钦没有丝毫犹豫，就动作标准地摔向后面。前面介绍训练内容很清楚，要是把射击的过程和感受写出来就更好了。
训练的作文素材：（12）：
网球训练作文
这是我期末考试后第三次去打网球，锻炼锻炼身体。今天天气也不错，太阳在云雾中隐隐约约露面，没有阳光，夹杂着清爽的风扑面而来，今天打球，真舒服！
没有了往日阳光对眼的刺激，打起球来自如很多。准备-看球-转腰-拉拍-小跑-立定-转腰-蹬腿-击球-收拍这10 个动作做得都很连贯，但好像跑的总是不太到位，有球的距离要么太近，要么太远，教练就给我做一个“半场跑”练习。
半个场地可以分为三个点，教练向每一个点发起进攻，而我又必须防护，来来回回不下十个回合，累得我气喘吁吁，但是在中间定位打的时候，明显比起初好多了！
打完球已是大汗淋漓，垫在背后的毛巾也湿了，乐在累中！运动后的感觉还真不错！
训练的作文素材：（13）：
训练艰苦
今天上午，我又去了体校训练。
这一次训练，是我感到最艰苦的一次。
许教练先让我们所有人绕着场地跑20分钟。这哪是20分钟啊，我感觉一分钟都很难熬，我心跳加速，头上不断地冒汗，热死了，热死了。终于，20分钟过去了，我累的走路都跌跌绊绊。后来，我和一个姐姐一起练仰卧起坐、趴式起坐、前滚翻、后滚翻，还有柔道动作贝斧头。特别是仰卧起坐，我做了将近十组，一组20个，累死了，姐姐说我明天早上肯定肚子疼。
不知不觉，我终于可以回家了。路上，我感到腿特别疼，难受啊!
训练的作文素材：（14）：
日记：有趣的训练课
2012年10月28日星期日晴
星期五，我们上了一堂有趣的训练课。我们先在田径场上以不快不慢的速度跑了五圈。跑完后，我们又做了点儿体能训练就上楼了，在训练室里，曹教练让我们轮流表演。在台上，大队员们一句也唱不出来。让我印象最深的是，曹教练给我们下了命令，让我们一起让魏教练唱一个。曹教练了个眼色，我们一起喊：“魏教练，来一个！”魏教练说：“女士优先，先让曹教练唱！”结果，曹教练和魏教练你一句我一句的“吵”了起来，我们呢，就坐在地上看热闹。到了放学的时间，我们一首歌都没唱，今天真有趣！
训练的作文素材：（15）：
我的野外生存训练日记之二300字
早上，阳光明媚，鸟儿在枝头欢快地歌唱！随着鸟儿欢快的歌声，我们迎来了盼望已久的野外生存训练。
叮叮叮铃声响了，我们要站队了。我们来到操场，就看见了四位老师站在那里，告诉你哦，他们可是野外生存训练的专业老师呢！
接下来，老师教我们被蛇咬了后，首先把伤口上面用力扎住，然后用一把划个十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十几块纱布包住。被马蜂叮了之后，首先还是把伤口上面用力扎住，然后用夹子把毒针夹出来，最后用肥皂水仔细清洗。
在这次训练中，我们还学会了搭帐篷，四人一组，通过大家分工合作帐篷很快就搭好了，而且还是第一个呢！
通过这次活动，我明白了:世界上没有完美的一个人，只有完美的团队！特别是在野外，团结就更加重要了！
这次活动的太有意思了，多希望学校能多组织这样的活动，开阔我们的的视野！
训练的作文素材：（16）：
网球训练
我和妈妈又来到了网球场继续开展我们的第11 次训练。好几天没有打网球了，所以教练先给我发了几个球热热身。感觉上是不错，并没有生疏，可是动作好归好，标准规标准，但打不过网啊！教练给我找了原因，就是当拍面碰到球时我就开始压拍，导致球打到网上，始终过不去。“好，那我就再试一个吧！”我满怀信心地说道。正面先击球，待会儿再压拍！这一打可不得了，虽然到对面了，可是打到另一个场地去了，那怎么办呀？进也不是退也不是，我到底该怎么办呢？教练告诉我，适当地压拍可以控制球的高低，但是挥拍的力度可以决定球的远近。然后又教我做了一组动作，应该在偏左前方慢慢地压拍，力度也不要太大，适可而止。边领会边打球的我，果真好多了！接下来的十几个球，教练都连声称赞打得好呢！
训练的作文素材：（17）：
《基础训练》风波
星期一下午，老师把《基础训练》给发了下来，发到了我的。
“叮叮叮”放学了，我跑到服务所去了，我打开书包一看我的《基础训练》不见了。当时我认为一定在学校里，不对我记得我放到书包里去了，怎么不见了，不可能品控消失，我的《基础训练》一定被汤俊给带回家了。到了明天早晨我来到了学校我就跑了过去问：“汤俊是不是你把我的《基础训练》带回家了。”汤俊说：“我没有把你的《基础训练》带回家。”顿时我便紧张起来，我的《基础训练》到底在哪里?如果我掉了，这个时候一定买不到《基础训练》到底在哪里》我左右都问了都说没有我的《基础训练》，我的还是找不到，我心急如焚，放学回家对妈妈是：“妈妈我的《基础训练》不见了要买一本新的，不知道新华书店有没有。”。又是新的一天，我上学去了，这次我把说有人都问了一边，我的《基础训练》都不在。晚上妈妈说：“新华书店里面没有。”我就知道你们没有。妈妈说：“我们在淘宝玩是买。”我们买到了，3天后就有了。
我以后要仔细保管了。
训练的作文素材：（18）：
训练是一种美丽的痛
学练钢琴时，多少次心中想打退堂鼓，可是我一直没有，因为我想到了空中的王者鹰。
鹰是一位空中的王者，在空中翱翔，他的翅膀，掠过天边的云霞，可谁又会想到他是如何成为王者的呢？
还是一只雏鹰时，他便已立志要鹰击长空了，他的意志让他在一次次的失败与受伤中站起。因为他要成为一只展翅高飞的雄鹰，因为他想成为天空的王者。
在一次又一次的失败中，他总结出经验，终于成为空中霸王。让天边的云霞中，又出现一对翱翔的翅膀，扫荡天涯。
雏鹰练习了千千万万次，有时还会受伤，痛苦难忍，如果说受伤是断壁残垣，那么失败则是无尽的沙漠。
失败让其感受到了自己的不足，从某种意义上来说，这也是一种成功，当然，鹰不会让自己白白受伤，他会把失败作为一种契机，进而更上一层楼，让自己离成功更进一步！
我就如同这只鹰，在失败中吸取教训，为下一次的飞翔做好准备，成功时，再回首，却发现这其实是一种美丽的痛！
训练的作文素材：（19）：
网球训练
感觉上是不错，并没有生疏，可是动作好归好，标准规标准，但打不过网啊！教练给我找了原因，就是当拍面碰到球时我就开始压拍，导致球打到网上，始终过不去。“好，那我就再试一个吧！”我满怀信心地说道。正面先击球，待会儿再压拍！这一打可不得了，虽然到对面了，可是打到另一个场地去了，那怎么办呀？进也不是退也不是，我到底该怎么办呢？教练告诉我，适当地压拍可以控制球的高低，但是挥拍的力度可以决定球的远近。然后又教我做了一组动作，应该在偏左前方慢慢地压拍，力度也不要太大，适可而止。边领会边打球的我，果真好多了！接下来的十几个球，教练都连声称赞打得好呢！
训练的作文素材：（20）：
网球训练
不知不觉这是我第九次来到网球场训练了。
通过前几次的归纳与总结，我基本明白了接球时的技巧，所以一开始打球的时候并不生疏，而且也还顺利，但有时候把握不好与球的距离，造成了离球太近而打不到或太远够不到。张教练决定抽时间出来“固定”和强化一下我打球的一系列动作。他边解释边示范，我也认真地听，认真地看和练习。
其中一个方法让我记忆颇深，前面的左手就像抓住了那个球，能把握好“一臂之距”，那就可以打到最完美的球。教练说完后，便发给我一个球作为练习。我跟那个球好像有着深仇大恨，死死地盯着它，不让他逃脱我的视线。一打，不仅过了网，力度还控制得不错，球发出的声音似乎也好听了一些，没打到白线外！
张教练看我已经学会了击球的“重点”，便在对面与我打了几个，教练还时不时说我打得漂亮，动作完整，力度控制得好。但是不能骄傲，我要继续努力！我是越来越喜欢打网球了。
训练的作文素材：（21）：
动物生存训练
这次科学课上老师让我们观察蜗牛.今天一大早我就来到学校抓蜗牛了,我翻开一片碧绿的草丛,看见一只蜗牛在爬,我赶紧抓住了蜗牛,仔细观察起来,这只蜗牛的头圆圆的,上面有四只触角.两根带眼睛的触角问题向上竖着,还一摆一摆的,活像两根天线.它的身体是棕色的,又软又细,背上还有一条土黄的条纹.它的壳上是淡黄色的,上面有许多深黑色的小黑点,可漂亮呢!我找来一个广口瓶,先铺上一层粗沙,然后铺上一层潮湿的土壤,再放进几条树枝和几片落叶,一个温暖的家就这样形成了.每天傍晚用菜叶、青瓜等给蜗牛喂食,等二天早上把食物残渣处理干净.蜗牛长得很慢,喂了好几天都不见它长胖,蜗牛胆子也很小,只要我一碰瓶子,它的头就缩进去了,只有在晚上它才会悄悄地出来“散步”,可悠闲了.
蜗牛不光胆子小还很小气.据说很久很久以前,蜗牛的壳和身体是分开的,突然天上乌云密布,下起了倾盆大雨,蜗牛就钻到壳里去了,接着有许多小动物想借它的壳躲雨,可是蜗牛不肯,雨停了蜗牛怕小动物来抢它的壳,所以蜗牛就把它的壳每天背在身上,慢慢地,慢慢地粘住了身体.你说蜗牛小气不小气.
训练的作文素材：（22）：
高一新生军训 训练内心活动
每天早上起来第一件要面对的事情就是就是早上历时半个小时的晨跑。睡了一个晚上精神养足了，对一整天的训练充满了信心，虽然还没有完全清醒，但还是强打起精神来迎接第一项考验。但毕竟跑步不是件轻松活儿，第一圈时充满活力，半圈下来便是大汗淋漓。后半圈就一定感到累了，一边喘着粗气，一边在心里想着一会儿还有一圈要跑，就更觉得疲惫。等到第二圈之后，只能是硬撑着跟上队伍，顾不了那么多其他事，大脑只用来控制手脚协调。快要到终点时就是最累的时候，这时就不得不在心里时刻提醒自己：马上就要到了，最后一段路要坚持住。这个时候若打起了精神，意识就会由朦胧迷离变得清晰坚定。
其实平日的训练，不论是站军姿、走正步，还是立正稍息等小动作，在练习中都和跑步差不了多少，内心鼓励自己的方法也与上面的心理活动如出一辙。在艰苦中熬过的每一个点滴，实际上都无法言语。只有亲身经历中，才能感受到其中的困难；也只有经历过这样的魔鬼训练才能感觉到坚持下来的自豪感和成就感；除此之外，最重要的，是在军训结束之后能够锻炼出自己的坚强的品格。而这样的品质，在我们生活中的其他时期，都是必不可少的。
训练的作文素材：（23）：
刺激又艰苦的训练
今天游泳训练可真累，一共加起来游了1万多米呢!教练先让我们做仰卧起坐，需要两个人配合，一个人压着另一个人的腿，躺在两块游泳板上，我才做了8下就气喘嘘嘘了。好不容易做完了仰卧起坐，又迎来4百米自由泳，我们都叫苦连天。游到一半的时候，我突然想起了，《小鼠大厨》那里的小雷米，他不怕风吹日晒地找他的爸爸，最后成了一名著名的小厨师，爸爸也找到了，爸爸还成了他的助手。想到这儿我又拼命地划起手来了，游得好似一艘快艇。
最后我们来跳水，每个人站在游泳道前面，做好预备姿势，两只手伸直夹住脑袋，蹲下来用力往前蹬，我来了个蛟龙入水，跳了下去，看起来很容易做的事情，做起就困难了，头要低下去，但不要低得太低了，要恰倒好处，不然碰到地面就要撞得头破血流了。
只听见一声哨响，我们火箭似的冲了出去，一开始我倒跟得挺老的，后来我就有点撑不住了，就像背课文一样，前面背得挺流利的，后面就吱吱呜呜的背不出来。我仿佛听到拉拉队在为我喊：加油!加油!我咬牙坚持，终于只差一米的距离就要到了，我拼命地划手，最后我和我的同伴一起到了终点。
这真是一场又刺激又艰苦的训练啊!
训练的作文素材：（24）：
训练 排好队
开学初，大队部张老师在集体晨会上讲这个月的主题是“走好路。”要求我们要像解放军叔叔一样，排队做到快、静、齐。“快”就是速度快，“静”就是安静，“齐”就是整齐。”
开始训练时，我们像小鸟一样“叽叽喳喳”地说个不停，有的说“你排在那里，我排在这里”；有的说“你排在我前面，我排在你后面”；还有的说：“你不是排这里的，我才是排这里的”……过了好长时间，我们终于排好了训练的第一次队伍，队伍歪歪扭扭的像根麻花，一点儿也不整齐。这时老师走过来说：“宋一菡和谢玉晶在队伍最后压阵，提醒前面同学别排歪了。”于是，我们又重新练习排队，这一次比上次快了很多，也整齐了很多。
经过多次的练习，同学们个个汗流夹背、气喘吁吁了，但是我们坚持不懈。最后，功夫不负有心人，我们终于做到了快、静、齐。
训练的作文素材：（25）：
激动人心的生存训练作文400字
3月18日这天下午，我们期盼已久的生存训练终于开始了。
中午，我们兴高采烈地上车去娃哈哈小学学习怎样生存。刚到娃哈哈小学，同学们就迫不及待地一窝蜂地冲了进去。
上完游泳课，我们便来到了生存体验教室。“哇！”这里的装备一应俱全。不一会儿，老师便开始讲课了。
老师讲的课中，使我印象最深的是2011日本大地震后的海啸。海啸的速度真快啊！竟在2秒之间就吞食了一条大河；海啸的威力真大啊！竟在10秒之间就冲垮了一座坚固无比的大桥；海啸的高度真高啊！竟一眨眼之间就把一座高楼大厦给淹没了！我从来不知道海啸是这么快，这么猛。
第二天，我学到了：遇到危险时该怎么逃生；第三天我学到了：遇到危险时，一点要打电话报警；第四天，我学到了：遇到危险时该怎么帮助别人。
经过这一个星期学习，使我懂得了生命的宝贵。